Привет! Меня зовут Алена Грамчук. ТВОЙ ИНСТРУКТОР ПО МЕДИТАЦИИ, ПОМОГУ ТЕБЕ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СТРЕССА.
Я могу тебе помочь почувствовать жизнь во всех ее проявлениях. Со мной ты избавишься от хаоса, упорядочишь мысли и поверишь в себя. Ведь все самое лучшее происходит с тобой уже сейчас.
Записаться на консультацию
Провожу практику медитации mindfulness по программе MBSR и сотрудничаю с международной организацией по снижению стресса MAP (Mindful Awareness Project).
Помогаю жить сегодня и сейчас, наслаждаясь каждым моментом. Приведя мысли в порядок, ты сможешь чувствовать себя лучше и сохранять внутреннее равновесие в любых условиях.
- Термин «Mindfulness» был впервые использован профессором медицины Массачусетского университета Джоном Кабат-Зинном.
- Это программа снижения стресса на основе практик с сознанием. Осознание собственных эмоций, чувств и мыслей – ключ к качественному проживанию своей жизни.
-
1Мой комплекс медитаций поможет быть уравновешенным и сфокусированным, и при этом наслаждаться жизнью во всех ее проявлениях. Ты научишься переключать мозг в режим «быть здесь и сейчас», достигать желаемого в собственном темпе и сохранять спокойствие ума.
-
2С помощью практик mindfulness ты поймешь свои истинные цели и сможешь добиваться их, наслаждаясь жизнью. Я помогу тебе жить без стресса или переживать его без вреда для здоровья и повседневной жизни.
-
НАУЧИШЬСЯ СЛУШАТЬ СВОИ ПОТРЕБНОСТИ
Ты поймешь свои истинные желания и сможешь эффективно использовать свой потенциал
-
СТАНЕШЬ УРАВНОВЕШАНЫМ И СФОКУСИРОВАННЫМ
Ты определишь свои приоритеты и научишься ставить цели на их основе
-
ДОСТИГНЕШЬ МАКСИМАЛЬНОЙ ПРОДУКТИВНОСТИ
Ты отбросишь хаос из своей жизни и сможешь достигать целей максимально эффективно
-
НАУЧИШЬСЯ ПРАВИЛЬНО ИСПЫТЫВАТЬ СВОИ ЭМОЦИИ
Ты поймешь свои эмоции и сможешь лучше с ними справляться
" Это по-настоящему решительный акт любви просто сесть и находиться какое-то время в тишине наедине с собой "
Наилучшим вариантом, чтобы поработать со мной и задать все вопросы о том, как проходят практики. Консультация для тех, кто хочет попробовать.
Этот пакет для тех, кто хочет найти себя, решить фундаментальную проблему и изменить свою жизнь. В течении комплекса сессий ты сможешь:
Этот пакет для тех, кто хочет вдохновиться и исправить свои проблемы через коллективные практики. В течении группового курса ты научишься:
