Привіт! Мене звати Альона Грамчук. ТВІЙ ІНСТРУКТОР З МЕДИТАЦІЇ, ДОПОМОЖУ ТОБІ ПОЗБУТИСЯ СТРЕСУ.
Я можу тобі допомогти відчути життя у всіх його проявах. Зі мною ти позбудешся хаосу, впорядкуєш думки та повіриш у себе. Адже все найкраще відбувається з тобою вже зараз.
Записатися на консультацію
Проводжу практики медитації mindfulness за програмою MBSR та співпрацюю з міжнародною організацією по зниженню стресу MAP (Mindful Awareness Project).
Допомагаю жити сьогодні і зараз, насолоджуючись кожним моментом. Привівши думки у порядок, ти зможеш почуватися краще і зберігати внутрішню рівновагу в будь-яких умовах.
- Термін «Mindfulness» був вперше використаний професором медицини Массачусетського університету Джоном Кабат-Зінном.
- Це програма зниження стресу на основі практик зі свідомістю. Усвідомлення власних емоцій, почуттів та думок - ключ до якісного проживання свого життя.
-
1Мій комплекс медитацій допоможе бути врівноваженим і сфокусованим, і водночас насолоджуватися життям у всіх його проявах. Ти навчишся перемикати мозок у режим «бути тут і зараз», досягати бажаного у власному темпі та зберігати спокій розуму.
-
2За допомогою практик mindfulness ти зрозумієш свої істинні цілі і зможеш досягати їх, насолоджуючись життям. Я допоможу тобі жити без стресу або переживати його без шкоди для здоров'я та повсякденного життя.
-
НАВЧИШСЯ СЛУХАТИ СВОЇ ПОТРЕБИ
Ти зрозумієш свої істинні бажання та зможеш ефективно використовувати свій потенціал
-
СТАНЕШ ВРІВНОВАЖЕНИМ І СФОКУСОВАНИМ
Ти визначиш свої пріоритети і навчишся ставити цілі на їх основі
-
ДОСЯГНЕШ МАКСИМАЛЬНОЇ ПРОДУКТИВНОСТІ
Ти відкинеш хаос зі свого життя та зможеш досягати цілей максимально ефективно
-
НАВЧИШСЯ ПРАВИЛЬНО ВІДЧУВАТИ СВОЇ ЕМОЦІЇ
Ти зрозумієш свої емоції та зможеш краще з ними справлятися
" ЦЕ ПО-СПРАВЖНЬОМУ РІШУЧИЙ АКТ ЛЮБОВІ ПРОСТО СІСТИ І ПЕРЕБУВАТИ ЯКИЙСЬ ЧАС У ТИШІ НАОДИНЦІ З СОБОЮ "
Найкращий варіант, щоб спробувати роботу зі мною та задати всі питання про те, як проходять практики. Консультація для тих, хто хоче спробувати.
Цей пакет для тих, хто хоче знайти себе, вирішити фундаментальну проблему чи змінити своє життя. Протягом комплексу сесій ти зможеш:
Цей пакет для тих, хто хоче надихнутись та вирішити свої проблеми через колективні практики. Протягом групового курсу ти навчишся:
